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하루1키로
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간헐적 단식 후기/ 1하루만에 1키로 감량!/다이어트식단/ 1일1식다이어트 2021. 9. 27. 17:28
간헐적 단식 후기 /하루만에 1키로 감량/다이어트식단/1일1식 추석을 기점으로 달리기 시작해서 일주일을 넘게 배달음식과 기름진 음식, 야식, 음주, 폭식과 과식으로 인해 입이 행복한 하루하루를 보내다 보니 몸무게가 걷잡을 수 없이 올라갔어요.ㅠㅠ 일단은 이대로 안 되겠다 생각해서 간헐적 단식을 시작했습니다. 프로 다이어터로 안 해본 식단이 없어요. 간헐적 단식, 닭가슴살도 종류별로 다 해 먹어 봤고, 샐러드식, 저탄 고지, 과일식, 일반식, 500kcal 식단, 초절식, 다이어트의 끝판왕인 단식까지 해봤어요. 단식은 음식이라고는 물만 먹고 그 외 마그밀이나, 비타민 등을 챙겨 먹는데 음식물을 일제 먹지 않는 것입니다. 간헐적 단식은 최소 몇 시간부터 보통 최대 24시간 정도인데, 단식은 최소 하루에서 최..