살빼는법
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GM다이어트 후기 (5키로감량)다이어트 2021. 12. 23. 13:08
GM다이어트 후기 오늘은 GM다이어트 후기로 찾아왔습니다. 제 첫 다이어트의 시작은 GM다이어트 였어요. 이게 되게 신빙성이 있는게 GM사에서 직원들을 대상으로 건강하고 안전하게 다이어트를 할수 있게 개발한 식단이라고 해요. 따로 운동이나 이런건 없었고 오로지 식단으로 구성되어있는데요. 7일동안의 각각의 식단을 잘 지키기만 하면 최대9키로까지 뺄수 있다고 해서 혹해서 시작한 다이어트입니다. 1일차 과일만 먹는 식단! 과일을 양껏 마음껏 먹되 바나나만 먹지 않기! 생각보다 참 쉽죠? 여러가지 과일도 있고 해서 손쉽게 할 수 있는 식단이여서 시작했는데 생각보다 과일만 먹는것도 쉽지 않고 좀 물리기도 하더라고요. 그래도 맛있으니까 괜찮아! 2일차 식단 채소만 먹는 식단! 마음껏 먹되, 감자는 안됩니다. 그래서..
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7일동안 샤브샤브 다이이어트 후기 (-4kg)다이어트 2021. 12. 23. 12:39
7일동안 샤브샤브 식단 후기 일주일동안 샤브샤브를 먹은 식단 후기로 돌아왔습니다. 이거는 제가 정말 자주 애용하는 식단입니다. 정말 포만감있게 먹고 맛도 있고 게다가 살도 쑥쑥 잘빠져...너무 좋아서 살이 좀 올랐다 싶으면 바로 샤브샤브로! https://loko.tistory.com/20 7일동안 미역국 다이어트 실제 후기(-5kg) 2021.12.23 - [다이어트] - GM다이어트 후기 (5키로감량) GM다이어트 후기 (5키로감량) GM다이어트 후기 오늘은 GM다이어트 후기로 찾아왔습니다. 제 첫 다이어트의 시작은 GM다이어트 였어요. 이게 되게 loko.tistory.com 숙주가 생각보다 단백질이 엄청 많이 들어있어요. 단백질양을 늘리는 식단을 하려고 했는데 찾아보다가 무슨 다 닭가슴살 밖에 안..