단식
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물다이어트 찐 후기(하루부터 15일차 후기까지) 물다이어트 부작용 주의사항까지다이어트 2023. 2. 6. 13:02
물다이어트 후기(+ 물다이어트 부작용 및 주의사항 ) 물다이어트 하는 방법부터 주의사항 및 후기까지 한번에! 물다이어트를 시작한건 유튜브를 보다가 시작하게되었습니다. 의사가 단식의 중요성에 대해 말하더라고요. 면연력을 높이기도하고 자가포식작용으로 새로운 세포로 물갈이 되기도 하면서 몸이 리셋 되는 효과가 있다고 6개월에 한번정도 3일까지 해주면 건강에도 좋다라는 내용이었어요! 그래서 면연력을 높이려고 시작하게 되었어요. 간헐적단식은 꾸준히 해왔던터라 하루 단식에 도전하기로 했어요. 만보기앱테크 걷고 커피기프티콘받자! 만보기어플 발로소득 사용법부터 꿀팁까지! 초대코드 입력하면 3000코인! - ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://loko.tistory.com/m/54 만보기앱테크 걷고 커피기프..
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물 다이어트 3일 다이어트로 5키로 감량 후기다이어트 2021. 12. 1. 14:57
물다이어트/ 단기 단식 다이어트로 5키로 감량 후기 단식다이어트를 시작했습니다. 물 다이어트라고도 하죠. 단식다이어트를 꽤 자주 했어서 사실 할수록 효과가 좀 더디게 떨어집니다. 그래서 자주 하는것보단 정말 급찐살 뺄때나 아주 간혹 해주는게 더 효과가 큽니다. 3일정도의 단식은 몸 안에 자가포식이 일어나서 면역체계가 새롭게 리셋될 정도로 효과가 좋은데요. 꼭 다이어트가 아니라 하여도 1년에 1-2번 정도 단식을 통해 디톡스 해준다라고 생각해 건강을 위해 하는 것도 추천합니다. 만보기앱테크 걷고 커피기프티콘받자! 만보기어플 발로소득 사용법부터 꿀팁까지! 초대코드 입력하면 1000코인! - https://loko.tistory.com/m/54 만보기앱테크 걷고 커피기프티콘받자! 만보기어플 발로소득 사용법부터..
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간헐적 단식 후기/ 1하루만에 1키로 감량!/다이어트식단/ 1일1식다이어트 2021. 9. 27. 17:28
간헐적 단식 후기 /하루만에 1키로 감량/다이어트식단/1일1식 추석을 기점으로 달리기 시작해서 일주일을 넘게 배달음식과 기름진 음식, 야식, 음주, 폭식과 과식으로 인해 입이 행복한 하루하루를 보내다 보니 몸무게가 걷잡을 수 없이 올라갔어요.ㅠㅠ 일단은 이대로 안 되겠다 생각해서 간헐적 단식을 시작했습니다. 프로 다이어터로 안 해본 식단이 없어요. 간헐적 단식, 닭가슴살도 종류별로 다 해 먹어 봤고, 샐러드식, 저탄 고지, 과일식, 일반식, 500kcal 식단, 초절식, 다이어트의 끝판왕인 단식까지 해봤어요. 단식은 음식이라고는 물만 먹고 그 외 마그밀이나, 비타민 등을 챙겨 먹는데 음식물을 일제 먹지 않는 것입니다. 간헐적 단식은 최소 몇 시간부터 보통 최대 24시간 정도인데, 단식은 최소 하루에서 최..