햄버거 다이어트 후기 (2일에 약 2키로까지!)

2023.02.06 - [다이어트] - 물다이어트 찐 후기(하루부터 15일차 후기까지)

물다이어트 찐 후기(하루부터 15일차 후기까지)

햄버거 다이어트 후기

 

햄버거를 좋아하긴하는데 다이어트 할때 과연 햄버거를 먹어도 될까?싶다가

예전에 치킨다이어트도 해봤는데 햄버거 다이어트도 해보자! 하는거였어요.

운동은 꾸준히해도 뭔가 유지만 되지 살이 훅훅 빠지는 느낌이 없었는데 역시 식단이 중요하다는 사실을 깨닫고!

건강한 식단은 많이 해봤고 먹고싶은거 먹으면서 하는 칼로리커팅하는 식으로 해보려고 햄버거 다이어트를 도전!

 

사실 햄버거 다이어트를 해야지! 마음먹은게 아닌.. 그저 햄버거가 먹고싶은데 살이 찌기싫은 이기적인 욕심에

그럼 햄버거로 한두끼정도 먹거나 대략 1000칼로리정도를 맞춰먹어보자! 했던거죠.

 

사실 유튜브에서도 종종 봤어요. 뭘 먹어도 칼로리만 맞춰서 먹으면 살도 안찌고 오히려 빠질수 있다는것!

하지만 영양가가 좀 떨어져서 아무거나 먹다보면 안되겠지만

딱히 식단맞춰서 아직 다이어트하기엔 마음가짐이 생기지 않고.. 먹고싶은거 먹고는 싶고

살이 좀 덜찌게 하려는 목적으로 하루정도 햄버거를 먹었어요!

 

 

 

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사실 첫날은 그날만 햄버거를 먹고 끝! 하려고 했는데 생각보다 너무 꽤 빠져서

싸이버거2개를 한끼에 먹었어요. 

세트말고 다른거 없이 제로사이다랑 싸이버거2개가 끝!

엄청 배부르다?보단 좀 배부른데.. 정도 여서 딱 좋았습니다.

점심쯤 먹었는데 잠들기전까지 배고픈지 모르고 산뜻하게 하루 보냈어요.

찾아보니까 500칼로리 후반정도 하더라고요.

 

2개니까 대략 1200칼로리 좀 안되겠네요.

그렇게 먹고 아! 내가 먹고싶은거 먹었으니까... 만약찌더라도 상관없지.

맛있게 먹으면 0칼로리랬자나? 

하면서 다음날 체중계에 올랐는데..

0.6키로가 빠졌어요.

생각보다 꽤 빠져서 놀랐어요!

 

그 있잖아요... 식단이랑 운동 엄청 열심히해서 똑같이 빠지면 뭔가 실망..

하지만 내가 먹고싶은거 먹었는데 배도 안고팠는데!!!빠졌으면 럭키!

 

아시죠?

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7일동안 샤브샤브 다이이어트 후기 (-4kg)

 

 

 

전 그래서 그날도 햄버거를 먹기로 다짐했어요.

그렇게 햄버거 다이어트 여정에 오르게 되었습니다.

 

어김없이 싸이버거 등장!

이번엔 불싸이버거랑 싸이버거 이렇게 2개 시켰어요.

싸이버거만2개먹으니 뭔가 질리는 느낌이라서 저렇게 시켰는데 맵고 느끼하고 아주 좋았습니다.

빈속에는 매운게 안좋으니..싸이버거 먼저 드시고 불싸이 드세요..

 

그렇게하고 다음날 체중계를 쟀는데

0.5키로가 다운!!

와.. 이대로만 먹으면 괜찮겠는데?

하다가 이 날은 갑자기 빵이 엄청 생겨서 빵으로 하루를 보냈어요.

막 다른거 식사나 먹으면 안될꺼 같아서 빵만 족쳤더니.. 살이 올랐더라고요.

 

0.4키로정도?

그래도... 괜찮아 이정도는...이러면서 바로 싸이버거를 시켰습니다.

저는 싸이버거가 최애라서 싸이버거로 했는데 칼로리 맞춰드시면 뭐 별상관 없을꺼같아요.

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그래서 또 사이버거 먹었더니 다시 0.5가빠져서 다시 돌아왔어요.

그렇게 쭉쭉 빠지면 좋겠는데 대자연의 날이 찾아와서

이것저것 3시세끼 꼬박 다양하게도 챙겨먹었어요 5일정도....

네....너무 많이 먹어서.

훅훅찌더라고요..

 

원래빠진게 2키로가 채 안되게 빠졌는데 거기에다가 더 쪘어요...하..

 

그래서 안되겠다.

내가 너무 안일하게 막 먹었나보다...

해서 버거킹이 마침 세일중이길래 버거킹으로 햄버거 다이어트를 하기로 했죠!

 

싸이버거가 좀 물리기도 하고 해서 버거킹으로 먹었어요.

전 통새우와퍼 좋아해서 마침 세일중이여서 2개를 사와서 한개를 먹었는데..

너무 맛있어...짜릿해..최고야

와퍼라 그런가 싸이버거와 다르게 1개를 먹었는데 배가 많이 부르더라고요.

 

예전같으면 와퍼여도 2개 순삭이였는데..위가 좀 줄었나..아점부터 햄버거를 먹어서 그런가

일단 1개만 먹고 나머지 하나는 저녁에 먹기로 했는데

배가...하나도 안고파서 그냥 내일 먹으려고 냉장고행!

통새우 와퍼는 하나에 700 칼로리 정도 였던거 같아요.

 

햄벅거가 은근 탄단지가 고루고루 들어있어요. 뭐 자주 많이 먹으면 안좋겠지만

나름 괜찮은 식단이라고 하더라고요.

아무튼 다음날 체중계에 올랐는데

1.2키로가 빠졌어요...

 

와..

물론 급찐살의 영향도 있겠지만

햄버거 먹고 배도 안고팠는데 저렇게 쑥쑥빠지면 너무 좋은거 아닌가? 싶어가지고

이 날 나머지 와퍼 남은거 하나로 해치웠어요.

 

다음날에는

0.6정도 빠지더라고요. 역시!

첫날에 기적! 하지만 2틀에 2키로 가까이 빠진거잖아요.

급찐살에 더욱 효과가 있는거 같아요.

너무 기분좋고 좋아서

그 다음날에는 싸이버거로 갈아탔습니다.

싸이버거 2개를 먹고 그 다음날 0.4키로 정도 빠졌어요.

 

3일동안 먹었는데도 쭉쭉 빠지더라고요.

그래서 만족했다는 아주 기쁜 마음에 다이어트 였답니다.

 

사람의 욕심은 끝이 없다고.. 올해 최저몸무게를 연말이 가기전에 다시 한번 찍어보고자

햄버거 다이어트로 쑥쑥빠지길래 바로 그 다음날 부터 단식다이트에 돌입했죠.

72시간정도 했는데..

하루에0.4-0.6키로 정도 빠지더라고요.. 예전에 컨디션 좋을때는 1키로 이상 쭉쭉 빠졌는데..

이럴꺼면...왜 단식하죠? 햄버거 먹으면 되는데...

그 생각에 단식을 그만두고

오늘은 가볍게 이것저것 먹었습니다!

 

내일은 다시 햄버거나 치킨으로 1일1식하려고 해요.

치킨다이어트도 해봤는데 햄버거 다이어트 와 비슷했어요.

뭐.. 짜장면이나 떡볶이 이런거보단 아무래도 햄버거나 치킨쪽이 단백질도 많고해서

괜찮을꺼 같다는... 나름의 합리적인 이유를 갖다대면서

먹고싶은걸 먹는거죠!

 

또 다이어트 후기 들고 올게요.

올해가 약 일주일밖에 남지 않아서 최저 몸무게 까지는 무리겠지만

최대한 가깝게 빼야겠죠?