7일동안 닭가슴살 샐러드 식단 후기( -약4키로)

7일동안 닭가슴살 샐러드 식단 후기

 

프로 다이어터로써 안해본 식단도 안해본 다이어트도 없는 제가

7일동안 닭가슴살 샐러드 식단을 먹은 후기로 돌아왔습니다.

 

한참 균형잡히게 식단을 1000칼로리정도로 지키면서 해오다가 

더 빠르게 감소시키고 싶은 욕심에 닭가슴살 샐러드 식단으로만 하루2번 먹고 아주 운동은 소량..

식단에 더 치중한 식단을 해보았습니다.

 

일단은 닭가슴살은 진짜...여기저기 다 먹어보고 생닭가슴살부터 훈제.. 스팀..뭐 할것없이 다 먹어보고

닭가슴살 소세지에 정착했어요.

 

식단은 꾸준함이 가장중요한데 닭가슴살을 원래 싫어하기도 한데 챙겨먹으려니까

너무 퍽퍽하고 힘들더라고요.

 

그래서 소세지도 이것저것먹어봤는데요...가장 맛있는걸 찾아서 거기로 정착!

아직도 냉동실에 가득가득 합니다.

 

최저 찍고 나서 막 마음놓고 먹고싶은거 먹다보니.. 닭가슴살 소세지에 손이 안가가지고..

 

알죠...? 평상시에 먹는거 아니에요... 식단할때만 먹어야지..

평상시엔 맛난거 먹어줘야 하는 거잖아요.

 

그래서 다시 식단 일주일 딱! 해보려고 

아주 제대로.

닭가슴살소세지 1팩-2팩

양상추나 양배추 파프리카나 다른 채소들 아무거나넣고

소스는 뿌리면 많은양이 필요하게 찍어 먹었어요.

한숟갈정도 따로 따라서 먹었습니다.

 

소스 없이도 잘 드시던데..전...맛있게 먹어야 일주일 버틸꺼 같아서 그냥 소스 조금 먹었습니다.

진짜... 그렇게 하루 2끼씩 꼬박꼬박 다른거 아예 안먹고

샐러드만 팠어요.

 

간절하기도 했고 얼른 쑥쑥 빠지길 바랬기 때문에요.

정체기때문에 거의 몸무게 변동이 없었던 때라서..

 

그렇게 일주일 딱 먹었더니 대략 4키로정도 빠지더라고요.

꽤나 많이 빠졌고 먹는것도 별다른 스트레스 없이 맛있게 먹었습니다.

 

참고로 채소양 어마무시하게 먹었어요.

채소를 많이 먹어야 배변활동도 좋고 영양소도 풍부하기 때문에

큰 볼에 닭가슴살 소세지와 채소는 거의80프로정도...

맛있었고 딱 좋게 먹은 식사였어요.

 

앞으로도 저렇게 먹을수 있나?하면 먹을 수는 있을꺼 같은데

그 마음잡기가 힘이 드네요...

 

그래도 칼로리가 적어서 많이 빠진거겠죠.

 

정체기 타파에 그만인 식단이였어요!