GM다이어트 후기 (5키로감량)

GM다이어트 후기

 

오늘은 GM다이어트 후기로 찾아왔습니다.

제 첫 다이어트의 시작은 GM다이어트 였어요.

이게 되게 신빙성이 있는게 GM사에서 직원들을 대상으로 건강하고 안전하게 다이어트를 할수 있게 개발한 식단이라고 해요.

 

따로 운동이나 이런건 없었고 오로지 식단으로 구성되어있는데요.

 

7일동안의 각각의 식단을 잘 지키기만 하면 최대9키로까지 뺄수 있다고 해서 혹해서 시작한 다이어트입니다.

 

1일차

과일만 먹는 식단!

과일을 양껏 마음껏 먹되 바나나만 먹지 않기!

 

생각보다 참 쉽죠?

여러가지 과일도 있고 해서 손쉽게 할 수 있는 식단이여서 시작했는데

생각보다 과일만 먹는것도 쉽지 않고 좀 물리기도 하더라고요.

그래도 맛있으니까 괜찮아!

 

2일차 식단

채소만 먹는 식단!

마음껏 먹되, 감자는 안됩니다.

 

그래서 전 토마토 위주로 먹었습니다!

여러가지 채소가 있는데... 다 안좋아해서..

양배추나 이런거 드시는 분들도 많더라고요.

아 버섯도! 전... 둘다  싫어해서 방울토마토를 공략했습니다.

 

3일차

과일,채소 식단!

역시나 마음껏 먹는데 바나나, 감자는 안됩니다!

 

그 2개 빼고 첫날 둘째날 식단 먹던거 그대로 먹어주면 됩니다.

전 3일차가 고비였어요.

뭔가 많이 물리기도 하고 그래서 더 안 먹히기도 했어요.

 

3일차가 되니까 몸무게가 3키로가 빠지더라고요.

생각보다 훅훅빠져서 깜짝 놀랐어요.

 

4일차

바나나8개 저지방우유3잔

 

드디어 바나나를 먹을 수 있게 됐습니다.

엄청난 바나나러버가 아닌데도 불구하고 왠지 못먹게하니까

더 먹고싶었나봅니다.

근데 다른 날 보다 이날이 가장 힘들었어요.

7일중 가장 힘든날!

왜냐면 바나나가 생각보다 엄청 물려요.

너무 달다고 해야하나?

채소랑 과일도 단맛보다 신맛이 나는 과일 위주로 먹어서 그런가

바나나처럼 너무 달디단게 들어오니까 약간 거부감이 들더라고요.

물론 처음1개까진 맛있었습니다.

하루종일 먹는게 문제였죠.

8개까진 안먹고 3-4개정도 먹어줬어요 나중에 우유에 갈아먹기도 했는데

그게 더 낫더라고요.

 

5일차

닭가슴살이나 소고기 300g

토마토6개

 

5일차에는 이제 고기를 먹을수 있다니!!!했는데

간을 하면 안된다고 하더라고요...

그래서 간을 안한 소고기를 먹으려니까 너무 느끼하고 아무맛도 느껴지지않고

그냥 간을 하고 먹었어야하는데 무슨 오기인지 절대 식단 안 벗어나려고 애썼네요.

 

6일차

닭가슴살이나 소고기 300g

채소

토마토로 한정한 어제와 달리 채소여서 고기와 채소를 먹었습니다.

역시나 맛이없어요... 간이 이렇게나 중요합니다.

다음에 

GM다이어트 하게 된다면 기필코... 간을 해서 먹겠어요.

이때는 간을하면 뭔가 나트륨때문에 별로 안빠지는거 아닌가?하는 의구심에 다 지킨건데..너무 죽을맛..

 

7일차

식단은 현미밥, 채소, 생과일주스

아..진짜 현비밥! 밥만 드셔야해요.

채소도 생채소 권하더라고요. 생과일주스가 그나마 있어서.

전 다른거 안먹고 생과일주스 위주로 두잔정도 먹었습니다.

 

식단이 식단인지라 입맛이 뚝 떨어지고 먹고싶다는 생각도 안들고

기운은 쏙 빠지고...

초반 3일째에 3키로 빠진거에 비해 일주일동안 총 감량은 5키로네요.

 

생각보다 막판에 별로 안빠져서 억울했어요...소금간 할껄.....

그래서 많이 빠지긴 했지만

전...2번은 하기 싫다고 생각한 식단이였습니다.

역대급 식단....

 

제 다른글중에 일주일에 4-5키로 빠지는 식단많은데

그럴때가 행복한 거였어요.

이건...정말 비추!!!

다른식단하세요...제발요...